Восточный танец, танец живота, oriental-dance — древняя традиция работы с телом. Во время танца задействованы практически все группы мышц. Особенно разрабатываются внутренние мышцы, которые невозможно привлечь к работе обычным способом фитнес-тренировок. Танец многохарактерен. Он может быть задорным, энергичным, сексуальным, мудрым, нежным, духовным. Belly-dance развивает эстетические чувства. Полезен для женщин любого возраста и уровня подготовки.

Египетский стиль. Расслабленный, уверенный танец с большим количеством движений бедрами. Часто исполняется на сцене. Четкая постановка рук и акцентов движения и проходки. Значительное место отведено взаимодействию с публикой. Возможно использование сагат (цимбал). Стиль, в котором преобладают тряски, а руки в очень простых комбинациях выражают чувства.

Турецкий стиль. Настоящий турецкий стиль очень живой, яркий и жизнерадостный. Больше «партера», чем у остальных. Чуть более развязный танец.

Ливанский стиль. Более волнообразный, изящные руки, прямое положение корпуса, более резкая работа бедрами. Работа волосами — неотъемлимая часть ливанского стиля. Больше энергии, меньше кокетства. Танцовщицы ливанки более склонны носить высокие каблуки, нежели египтянки.

Арабский стиль. Исключительно исполняется женщинами для женщин в домах. Представляет собой смесь восточных движений и некоторых очаровательных движений волосами, заимствованных из Халиджи.

Трайбл. Молодой стиль, ещё не завершено его становление и количество направлений в нем возможно будет увеличиваться. Позволяет выражать индивидуальность за счет выхода за рамки классического восточного танца. На формирование этого восточного танца оказал влияние индийский танец, фламенко, африканский танец, заметно участие йоги, модерна, даже хип-хопа. Музыка оригинальная, лишенная компьютерной или синтезаторной обработки.

Халиджи (Haligi). В переводе означает «залив». Этим словом называют характерную музыку и стиль народного танца в странах Персидского залива. Традиционно этот танец исполнялся женщинами и для женщин. В последнее время с ростом интереса к восточному танцу можно увидеть халиджи в чистом виде в различных восточных шоу и на концертах. Традиционно при исполнении халиджи женщинами имитируются движения верблюдицы. Основные движения халиджи — это взмахи волосами, удары и тряски грудью, хлопки и характерные шаги.

Баляди (Baladi). Слово «баляди» означает «родина», «родная местность». «Домашний» танец, который показывался женщинами для женщин. Танец был довольно простым, основу его составляли движения бедрами. В дальнейшем на стиль танца повлияло распространение городского образа жизни, а также танцы стран Среднего Востока и западные веяния. Новый баляди стал называться Ракс Шарки (Raks Sharqi) — смешение стилей. Танец представлял собой женское сольное выступление, этим он и отличался от фольклорных танцев, обычно групповых. Танец всегда кокетлив и никогда — серьезен. В Baladi используются небольшие подскоки, позы и базовые движения с минимумом слоев.

Андалузия (Andalusia). Андалузия — это область в южной части Испании, которая в течение 800 лет была оккупирована арабами, что повлияло на характер танца, представляющего собой синтез восточных черт и фламенко.